‘임창정♥’서하얀 지독하네 “저녁엔 물만 마셔” 83→52㎏ 복귀한 급찐급빠 비결

‘임창정♥’서하얀 지독하네 “저녁엔 물만 마셔” 83→52㎏ 복귀한 급찐급빠 비결

[뉴스엔 하지원 기자] 임창정 아내 서하얀이 과식 후 관리 비법을 공개했다.

2월 20일 서하얀 채널에는 '이번 연휴 살크업 하신 분 무조건 들어와 폭식 다음날 급찐급빠 루틴'이라는 제목의 영상이 게재됐다.

서하얀은 "살이 급 쪘을 때 어떻게 빠르게 회복할 수 있을지 하루 일과를 간단하게 설명해 드리겠다"라고 밝혔다.

먼저 모임에 나가기 전 공복 몸무게를 체크한다고 밝혔다. 이는 “내가 먹었을 때 몸이 얼마나 빠르게 변하는지 기초대사량이 어느 정도인지 확인하기 위한 과정”이라고 설명했다.

과식한 다음 날 아침에는 체중계에 올라가 현실을 직시하는 충격 요법을 사용한다고 말했다.

또 하루 물 2L 필수 섭취, 사과에 땅콩버터를 발라 먹는 등 야채 중심 가벼운 식단, 저녁에는 물 500ml를 마신다고 전했다. 서하얀은 "계속 (물로) 배를 채운다. 너무 허기가 진다 싶으면 바나나를 먹거나 한다"라고 이야기했다.

서하얀은 "물이 소변으로 나오고 독소도 빠지면서 붓기가 제거된다. 그날 밤에 조금 밥을 덜 먹었다고 바로 빠지지 않는다. 이후에 효과가 난다. 그리고 퉁퉁 부었으니까 뛰어야 된다. 빠르게 걷기 20분 정도 하면 혈액순환도 잘 되고 뇌가 잘 굴러간다. 욕실에서 반신욕 하면서 림프 마사지하며 독소를 뺀다"라고 덧붙였다.

서하얀은 임신 중 몸무게가 최대 83kg까지 쪘다며 현재는 52~54kg를 유지 중이라 밝혔다.

서하얀은 지난 2017년 18살 연상 임창정과 나이 차를 극복하고 결혼했다. 임창정이 전처와의 사이에서 얻은 세 명의 아들까지 슬하에 5형제를 두고 있다.